Tự Luyện Võ

Tiết lộ 9 lý do để luyện tập võ thuật – thể thao vào buổi sáng

Luyện tập võ thuật không nhất thiết là những buổi tập liên tục 1-2 tiếng đồng hồ, với các bài tập khắc nghiệt. Đôi khi, những bài tập luyện mỗi buổi sáng nhẹ nhàng như luyện quyền, một vài động tác kéo dãn hoặc thể lực nhẹ, nếu được hình thành như một thói quen

Hướng dẫn 4 cú đấm cơ bản trong boxing

1238939_413595555412577_67181847_n Nếu 1 võ sĩ quyền anh thuận tay phải, thông thường tay trái của anh ta sẽ để đằng trước,và tay phải sẽ để đằng sau. Còn đối với một võ sĩ quyền anh thuận tay trái, các vị trí tay sẽ được đảo ngược lại. Để rõ ràng hơn,các thảo luận sau đây dành

30 phút mỗi ngày để tập footwork trong Boxing

Tuy có hệ thống đòn thế đơn giản bậc nhất thế giới, nhưng Boxing lại là bộ môn võ thuật – thể thao có thể khiến bạn mất cả đời để nghiên cứu và tập luyện. Chưa cần kể đến kỹ thuật của những cú đấm, từng yếu tố ảnh hưởng đến bộ môn này

Tẩu hỏa nhập ma khi luyện võ là có thật ?

163_4730_960604 Tẩu hỏa nhập ma được biết đến nhờ các truyện và phim kiếm hiệp nhưng đa phần chúng ta không hiểu được đầy đủ. Từ nhiều nguồn tư liệu khác nhau, VoThuat.vn xin rút ra khái niệm như sau: “Tẩu hỏa nhập ma là hiện tượng tâm thần hoang tưởng, điên dại do tập luyện (chủ

Hướng dẫn 5 bài tập thể hình giúp nam giới có được cơ bụng 6 múi

12115 Tập gym là một trong những cách giúp phái mạnh tăng cơ bắp và có được cơ bụng 6 múi săn chắc. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 30 phút để tập luyện 5 bài tập dưới đây, kiên trì trong thời gian bạn sẽ có được “body” đẹp như mơ ước. Bài tập 1:

Hướng dẫn 3 bài tập hiệu quả để cải thiện uy lực đòn đá

Các đòn đá tuy không nằm trong bản năng chiến đấu của con người (phải thừa nhận một điều rằng nếu nhìn về những trang sử đầu tiên của võ thuật loài người, chúng ta chỉ thấy những cú đá vụng về), nhưng qua sự cải tiến và hoàn thiện các kỹ thuật, những cú

Hướng dẫn Bài tập giúp phái mạnh có bờ vai săn chắc, vạm vỡ

image0021 Chú ý: Số hiệp và số lượt trong các bài sau đây chưa bao gồm khởi động. Hãy chọn mức tạ sao cho bạn đạt ngưỡng thất bại đúng bằng số lượt trong bài đưa ra Nếu có bạn tập, hãy thử sức với mức tạ lớn nhất có thể trong bài ngồi đẩy tạ